众所周知，健身=整容，几年坚持下来，无论是膂力仍是表面，都会有肉眼可见的改动。

　　这么说起来，瘦子的逆袭之路肯定不比胖子轻松，看完这组增肌前后对对比，会不会又多了一些撸铁的动力？

　　瘦身和增肌尽管同样是健身，但方向彻底不同，增肌需求的练习年限更长，频率更高，这样才能够出成果。

　　增肌后给人带来的改动也不仅仅体现在男人身上，更重要的内涵的锻炼，饮食生活上的抑制，自律的起居。

　　之前有一句话叫“艺术是最好的心灵教育，体育是最好的精力培育”，关于撸铁健身，仔细做出成果改动体型的人，都将洗刷自己的精力，让懒散消亡，让生长认识和自律认识增强，成为一个更强更坚决的人。